Journal

Melde dich hier zu unserem Newsletter an und erhalte wertvolles Lichtwissen direkt in dein Postfach.

Schlafen, leben, lieben: Sozialer Jetlag und sein Einfluss auf zwischenmenschliche Beziehungen und unsere Gesellschaft
aktivierendes Licht

Schlafen, leben, lieben: Sozialer Jetlag und sein Einfluss auf zwischenmenschliche Beziehungen und unsere Gesellschaft

In unserem letzten Blogbeitrag haben wir die verschiedenen Chronotypen genauer unter die Lupe genommen und sind zu der Erkenntnis gelangt, dass es von Natur aus Früh- oder Spätaufsteher, Lerchen un...

Aktivitätsphasen4 Tipps für ein gesünderes Wohlbefinden

4 Tipps für ein gesünderes Wohlbefinden

Warum sind wir an einigen Tagen fitter als an anderen? Warum fühlen wir uns im Winter unmotivierter? Warum haben wir in den tristen Monaten tendenziell schlechtere Laune als im Sommer? Ein Grund hi...

AktivitätsphasenSchlafqualität beeinflusst die Lebenserwartung – So bekommst du guten Schlaf!

Schlafqualität beeinflusst die Lebenserwartung – So bekommst du guten Schlaf!

Die Schlafqualität hat einen großen Einfluss auf die Lebensqualität. Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit oder haben andere Schlafstörungen, die ihnen das Leben schwer machen. Doch was kann ...