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Wie Licht bei chronischer Müdigkeit helfen kann - Die Chronobiologie
aktivierendes Licht

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Kennst du das Gefühl, wenn du morgens voller Energie aus dem Bett springst, während deine beste Freundin oder dein bester Freund noch stundenlang weiter schlafen möchte? Das ist ein typisches Beisp...

Aktivitätsphasen4 Tipps für ein gesünderes Wohlbefinden

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Warum sind wir an einigen Tagen fitter als an anderen? Warum fühlen wir uns im Winter unmotivierter? Warum haben wir in den tristen Monaten tendenziell schlechtere Laune als im Sommer? Ein Grund hi...

AktivitätsphasenSchlafqualität beeinflusst die Lebenserwartung – So bekommst du guten Schlaf!

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Die Schlafqualität hat einen großen Einfluss auf die Lebensqualität. Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit oder haben andere Schlafstörungen, die ihnen das Leben schwer machen. Doch was kann ...

AktivitätsphasenNatürliches Tageslicht für eine bessere Leistung und ein glücklicheres Leben

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Ausreichend Sport oder eine gesunde, ausgewogene Ernährung sind die Schlüsselfaktoren für unser Wohlbefinden. Doch ein wesentlicher Aspekt, der einen großen Einfluss auf unseren Alltag hat, wird of...

biorhythmusMüder Geschäftsmann kurz vor dem nächsten Meeting.

Von Ernährung bis Bürobeleuchtung: 9 aufgeweckte Tipps gegen Meeting-Müdigkeit

Ob im Home-Office oder im Büro, vom Einzeltermin bis hin zum Meeting-Marathon – die digitalen wie auch physischen Treffen mit Kollegen und Kolleginnen verlangen uns einiges ab. Mittlerweile gibt es...