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Licht und die Verlangsamung des Alterungsprozesses: Die Rolle von Melatonin
Das Streben nach Jugendlichkeit und einem gesunden, vitalen Lebensstil ist für viele Menschen von höchster Bedeutung. In dieser Hinsicht könnte Melatonin, ein natürliches Hormon, das unseren Schlaf...
In unserem letzten Blogbeitrag haben wir die verschiedenen Chronotypen genauer unter die Lupe genommen und sind zu der Erkenntnis gelangt, dass es von Natur aus Früh- oder Spätaufsteher, Lerchen un...
Frühjahrsmüdigkeit: Warum wir uns schlapp fühlen und was wir dagegen tun können
Mit dem Frühling kommen nicht nur wärmere Temperaturen und längere Tage, sondern oft auch eine unangenehme Begleiterscheinung: die Frühjahrsmüdigkeit. Viele Menschen fühlen sich in dieser Jahreszei...
Schlafqualität beeinflusst die Lebenserwartung – So bekommst du guten Schlaf!
Die Schlafqualität hat einen großen Einfluss auf die Lebensqualität. Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit oder haben andere Schlafstörungen, die ihnen das Leben schwer machen. Doch was kann ...
Jetlag: Wie sehr hilft künstliches Licht?
Nachdem der Flugverkehr in den vergangenen Jahren sehr eingeschränkt gewesen ist, sieht das im Jahr 2022 wieder ganz anders aus. Laut einer Untersuchung, ist die Passagierauslastung im internationa...